في ناس كتير الحموضة مش ضيف خفيف عليهم يجى مره كل فتره لكن للاسف في ناس الحموضة مقيمه جواهم بعد كل وجبه يعانوا من حرقان في المعدة وانتفاخ ويشكوا كأن نار في صدرهم .وفى هذا المقال سنناقش اهم اسباب الحموضة وعلاجها وكيف تتخلصى منها بخطوات بسيطة .
اسباب الحموضة وعلاجها
اولا : ماهي الحموضة؟
من الطبيعي وجود حمض الهيدركلوريك في المعدة والمسئول عن هضم الطعام لكن لو زاد افراز هذا الحمض يسبب حرقه المعدة و قد يصعد هذا الحمض من المعدة الى المريء ويسبب شعور بنار في منطقه الصدر.
ثانيا: ماهي اكثر مسببات للحموضة؟
قد يحدث نتيجة ضعف البوابه العلويه للمعده فيصعد الحمض الى المريء.
يحدث للناس التي تعناى من مرض ” البوليميا” يرجعوا كل الاكل اللي كالوه عشان لا يزيدوا في الوزن فالترجيع ده الاكل معاه احماض المعدة فيعمل حموضه وحرقان .
شرب المشروبات الحمضيه مثل عصير الليمون , البرتقال. , شرب مشروبات غازيه كالصودا, البيبسى , الكولا .
شرب المشوربات التي تحتوى على الكافيين مثل : الشاي , القهوة , النسكافيه , التدخين .
الحمل , التوتور والقلق والعصبيه تزود حموضه المعدة. , الاكثار من الأطعمة المقليه : بطاطس مقليه او فراخ مقليه .
استعمال المعلبات بكثره والمواد الحافظه. , استعمال الصلصه كتير , الثوم , البصل , المسكبات
الفواكه الحمضيه : اليوسفى , الجريب فروت , البرتقال, الليمون.
الدهون الكثيره في الطعام , الشوكولاتة , المايونيز , الطماطم , تناول الطعام في اوقات متأخره ثم النوم مباشره
عدم شرب المياه بكميات كافيه , الاكل بأستعجال وبسرعه
ثالثا: اطعمه مفيدة لعلاج حموضه المعدة ؟
شرب مشروب الزنجبيل .
غلى اوراق الصبار وشربها
شرب مغلى الشمر
تناول خضروات ورقيه خاصه: البقدونس , الكرفس.
تناول الخضروات الداكنه: مثل الملوخيه
الاكثار من السمك والاقلال من اللحم والدجاج او تناولهم بشكل مشوى او مسلوق وليس محمر او مقلى
النوشيات كالارز , الكسكسي المصنوع من دقيق السميد .
تناول فاكه: البطيخ , الكانتلوب , الشمام.
تناول المسكرات خاصه اللوز .
تناول الزبادى مع الزيت الحار ” زيت بذر الكتان”
