ان امسكت بعلبه من السجائر وتفحصتها جيدا ستجد انه مكتوب عليها ضاره بالصحه وقد تؤدى الى الوفاه . فهل فكرت في تلك العباره قبل ان تمسك بسيجاره وتدخنها ؟ إليك الاثار السلبية للتدخين علي صحتك ندعوك الان ان تأخذ قرار حازم بقلب جرئ ان تتوقف عن التدخين من اجل صحتك .
الاثار السلبية للتدخين علي صحتك
اولا: الاثار السلبية نتيجة استخدام السيجاره؟
تؤدى الى ادمان ماده النيكوتين الموجودة داخل السيجاره.
تؤدى الى امراض اللثة والفم والاسنان .
تؤدى الى رائحه الفم الكريهه
تؤدى الى امراض القلب والجهاز الدورى : ارتفاع ضغط الدم , الذبحات الصدرية . السكتات الدماغيه
تؤدى الى الإصابة بالمرض اللعين السرطان خاصه سرطان الفم , اللسان , البلعوم ,الحنجره
تؤدى الى الضعف الجنسي بل والى العقم .
تأثر على صحه الجنين ان كانت الام الحامل مدخنه.
مضافه للسجائر املاح ومخلفات ضاره تؤدى الى الفشل الكلوى.
تقلل درجه رطوبه الجلد مقارنه بالسيدات الغير مدخنات
الاثار السلبية للتدخين علي صحتك
تسبب ظهور حب الشباب.
المدخنين اكثر عرضه للإصابة بالصدفيه .
يؤدى غاز اول اكسيد الكربون الجارى في الدم عند المدخنين الى اعاقه الترويه الدموية لمنطقه حول العينين الحساسة فيؤثر على تجددها مما يسيئ لها من الناحيه الجماليه.
يسبب التدخين الى بهتان بريق العين بسبب ضعف افراز الدموع
تسبب التهابات متكرره في الملتحمه وجفاف الاجفان.
التدخين ايضا يسبب التهاب الحنجره والتهاب الاحبال الصوتية مما يتغير الصوت
اعاقه حركه الاهداب المنظفه لمجرى الهواء مما يسبب تراكم المواد الضارة مسببا امراض صدريه وسعال والم في الصدر شديد .
السعال المزمن يسبب بحه الصوت وخشونته ومع استمرار التدخين يصبح بدلا من حاله مؤقته وتتعافى الى حاله دائمه .
التدخين يجعل الجهد يزداد على عمل القلب اثناء المتارين الرياضية :
– القطران الموجود في السيجاره يزيد مقاومه منفذ الهواء مما يغلف الرئة ويقلل من مرونه الحويصلات الهوائية مما يؤدى الى تقلص امتصاص الاكسجين بالدم .
– التدخين يعيق القدرة البدنية واللياقه البدنية ويجعلهم اقل قدره على ادائها. .
– يزيد الارهاق اثناء التمارين وبعدها
– التبغ يبطئ نمو رئتك ويقلل من وظائف الرئة
– تورم مزمن في الاغشيه المخاطية المبطنه لممرات الهواء والتي تزيد من مقاومه منفذ الهواء .
ثانيا: من أين نبدأ للاقلاع عنها؟
حدد يوم لتتوقف عن التدخين بقرار صارم.
حدد المؤثرات التي تدفعك الى التخين وواجها بصراحه دون الهروب منها بالتدخين
ثالثا: العلاج الدوائى لادمان السجائر كيف يتم؟
استخدام لاصقات النيكوتين كعلاج بديل لادمان النيكوتين
استخدام اقراص ” البوبروبيون”
علاج النيكوتين البديل ” اقراص او استحلاب او علكه”
