النحافة شيء يعاني منه الكثيرون ومثله مثل معاناة السمنة لانه ليس بسهولة ان يحصل الشخص النحيف على الجسم المثالي ايضا ونحن نقدم لكم مجموعة من مشروبات لزيادة الوزن عالية السعرات الحرارية للقضاء على النحافة
مشروبات لزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة
مشروب الكاكاو بالحليب الساخن او البارد
طبعا كلنا عارفين الكاكاو بالحليب هنقلب على البارد الكاكاو والسكر على الحليب
ونسويهم على النار مع اضافة قطع شيكولاتة تذوب اثناء تسوية المشروب والف هنا
مشروب جوز الهند بالحليب
هذا المشروب قيمته الغذائية عالية ومفيد جدا ويمكن عمله بسهولة عن طريق نقع كمية من جوز الهند بالحليب الساخن وتركهم حتى تبرد
ثم يضرب فى الخلاط مع تحليته بالسكر ويصفى بمصفاة ضيقة ويشرب سعراته الحرارية عالي
عصائر الفواكه الطازجة المحلاة
تحتوي العصائر الطازجة المحلاة على سعرات حرارية عايه غير فوائد الفواكه ومن اكثرها عصير المانجو وعصير الفراولة
مشروب الحلبة المحوجة
هذا المشروب يحتوي على سعرات حرارية عالية جدا كما انه مفيد للمرضعات لادرار اللبن وزيادته لمن ترضع رضاعة طبيعية
والحلبة المطحونة يمكن ان تشترى بالمكسرات ستكون افضل والقيمة الغذائية عالية
لعمل كوب نضع فى اناء على النار ملعقة سمن بلدي او زبدة ونضع عليها ملعقة ونصف كبيرة من الحلبة بالمكسرات ونقلبها جيدا حتى يصبح لونها مائل للذهبي ثم نسكب كوب من الماء او الحليب والسكر ونقلب بسرعة حتى تمتزج المكونات ويغلظ القوام قليلا ترفع من على النار وتقدم
مشروب التمر بالحليب والعسل
هذا المشروب له فوائد عديدة خصوصا لمرضى الانيميا ويمكنك شرب كوب منه صباحا وكوب بعد كل وجبة او قبلها لانه فاتح للشهية ايضا اذا كان التمر يابس وجاف ينقع فى حليب ساخن حتى يطرى ثم يضرب بالخلاط مع تحليته بالعسل اما اذا كان التمر طرى يضرب مع الحليب مباشرة
مشروبات لزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة
السحلب
السحلب من احلى المشروبات الشتوية التي تعطي طاقة ودفء نظرا لاحتوائه على سعرات حرارية عالية وطريقته سهلة جدا يمزج 2 ملعقة من السحلب مع كوب حليب جيدا ويحلى ويرفع على النار مع التقليب المستمر حتى يغلظ القوام قليلا ويقدم مع المكسرات والف هنا
الخشاف
من اكثر المشروبات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن عالية ومفيد لجميع الاعمار كما ان سعراته الحرارية عالية ويمكنك صنعه من الفواكه المجففة والمكسرات اذا تبقى لديك من ياميش رمضان فانقعي تمر وقراصيا ومشمش مجفف وتين وزبيب فى ماء وسكر حتى يمتزج ليلة كاملة وزينه بالمكسرات والف هنا
