نعم ان الجمال ينم على اهتمام المرأة بنفسها فجمال البشرة والجسم وتناسقهم دليل على وعى المرأة بالأسس الصحية . وفى هذا المقال سنناقش طرق للحفاظ على الجمال الخارجي لبشرتك وسنقدم عده نصائح للحفاظ علي جمال البشرة هامه اذا وضعتيها في اعتبارك ستتمتعى بالجمال .
نصائح للحفاظ علي جمال البشرة ونضارتها
جمال البشرة
يعتمد جمال البشرة على نعومتها وترطيبها وخلوها من التجاعيد الذى ينعكس على نضاره البشرة وحيويتها.
ومن اسباب وجود الخطوط والتجاعيد في الوجه بل وبهتان البشرة الاتي :
عدم تناول غذاء صحى غنى بالخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنع تجاعيد البشرة.
الارهاق وعدم التمتع بنوم كافى وهادى .
الضغوط النفسية والتوتر .
التعرض للشمس لفترات طويله
وضع مساحيق التجميل الغير مناسبه لبشرتك وابقائها فترات طويله على وجهه .
قله شرب الماء
شرب الشاي والقهوة بكميات كبيره مما يرهل دهون الوجه والتي تعطيه الحيوية والجمال.
التدخين
نصائح للمحافظه على جمال البشرة :
اغسلى وجهك بغسول يناسب نوع بشرتك لان الصابون يؤدى لجفافه وشده وظهور التجاعيد مبكرا
ولان العرق والأتربة التي نتعرض لها يوميا تسد المسام وتساعد على تكون الحبوب.
ممنوع استخدام الشمع في ازله الشعر من الوجه لان شده باستمرار يساعد على ظهور التجاعيد والترهل .
اشترى من عند العطار مر بطارخ وانقعيه في ماء دافئ لعده ساعات وبماء النقع اعملى مسك لشد الوجه ثم اشطفيه .
احمى نفسك من اشعه الشمس الزائدة حيث ثبت انها اقوى من عامل الوراثه في ظهور تجاعيد الوجه.
توقف عن التدخين لأنه يحدث شيخوخه مبكره لخلايا البشرة وتبدو اكبر سنا.
نصائح للحفاظ علي جمال البشرة ونضارتها
ارتدى نظارات شمسيه لان انزعاج عينك من اشعه الشمس يجعلك تقلصى عضلات وجهه ويرهقها وظهور اخاديد تتحول الى التجاعيد
استخدمى كريمات واقي الشمس للحفاظ على شباب وحيويه بشرتك واعيدى وضعها كل ساعتان لضمان حمايه كامله
من الشمس كما انها تقلل سرطانات الجلد.
خذي قسط كافى من النوم لان قله النوم تجعل الجسم يفرز هرمون الكورتيزول وهو هرمون قاتل للجلد لكن النوم يحسن نمو خلايا الجسم.
تجنبي النوم ووجهك على الوساده لأنه يسبب تجاعيد لا تختفى بسهوله حتى بعد الاستيقاظ.
استخدمى كريمات بها الكولاجين لأنه يبقى البشرة شباب ويانعه وهى ماده طبيعية يقل تكونها في الجسم مع تقدم العمر مما يسبب ظهور التجاعيد.
