مميزات واضرار القهوة وشرب القهوة هل هو مفيد؟
مميزات واضرار القهوة وشرب القهوة هل هو مفيد؟
يدمن الكثير منا، خاصة في الصباح، كوب القهوة الذي لا غنى عنه للحصول على يقظة ونشاط لباقي اليوم. ولكن هل تناولها يفيد الجسم أم يضره؟ في هذا المقال سنعرض مميزات واضرار القهوة، وشرب القهوة هل هو مفيد؟.
مميزات واضرار القهوة وشرب القهوة هل هو مفيد؟
اولا: الجانب الإيجابي في تناول القهوة؟
– يقلل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– يقلل الإصابة بمرض ارتفاع سكر الدم.
– يقلل مخاطر التعرض لمرض الزهايمر مع تقدم العمر.
– يزيد انتباه الشخص وتركيزه، ويقلل الشعور بالتعب، وهي الفائدة التي تجعل العديد يدمن مج القهوة الصباحي.
– يزيد من معدل أيض الطعام داخل الجسم.
– يقلل سرعة نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
– غني بـ مضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة خلايا الجسم من الشيخوخة وصحة الجلد.
ثانيًا: الجانب السلبي أو أضرار الإكثار والإدمان على تناول القهوة:
– يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
– تناوله أكثر من مرة خلال اليوم يقلل من رغبة الشخص في النوم أو زيادة الأرق.
– قد يسبب تناول المزيد من القهوة زيادة إفراز هرمون الكورتيزول في الدم.
– قد يفقد الإنسان التحكم في الحركات الدقيقة.
– يزيد معدل التبول، وبالتالي تخرج كمية من الماء الهام للجسم في البول، وبالتالي لا بد من تناول المزيد من الماء عند تناول المزيد من القهوة.
– يسبب الإدمان على تناوله بكثرة، وعند المحاولة في تقليله يشعر الشخص بـ أعراض انسحاب كـ الصداع والتعب.
– تناول المزيد من القهوة يجعل الشخص متوترًا وقلقًا.
القهوة فوائدها وأضرارها
يختلف تأثير الكافيين الموجود في القهوة من شخص لآخر حسب طباعه ومزاجه، فمن الناس من يكون لديه حساسية عالية للقهوة، ومنهم من لا يبدو عليه تأثير واضح.
وللقهوة تأثير منبّه قوي في الجهاز العصبي المركزي، وخاصة القشرة المخية.
وللقهوة تأثير منبّه على القلب، إذ تزيد الضربات زيادة بسيطة.
وتُستعمل القهوة لمقاومة تأثير المخدرات كـ الأفيون، حيث تكون أعراض النعاس والتأثير المُهبّط في الجهاز العصبي المركزي.
وللقهوة تأثير خفيف مدر للبول، وتُستعمل القهوة غير المحمصة كعلاج لـ الإسهال لاحتوائها على مادة التانين.
وكذلك تُستخدم في علاج بعض أنواع الحمى، ويمكن للشخص البالغ العادي أن يشرب فنجانين من القهوة يوميًا دون أن يتأثر، إلا أنه يُحظر تقديمها للأطفال.
ولذلك فإن تناول القهوة بنسبة قليلة يعتبر مفيدًا، فتناول فنجان واحد يعقبه شعور بالراحة يمتد عدة ساعات، نظرًا لتأثير الكافيين في الجهاز العصبي.
وقد يساعد شرب فنجان واحد من القهوة بعد الأكل على الهضم، أما تناول القهوة بدون تناول أي طعام فـ غاية في الضرر.
والقهوة إذا أُسرف في تناولها أصبحت سمًّا ناقعًا للجسم، لأنها تُثير الجهاز العصبي وتؤدي إلى: الأرق الدائم، التسمم المزمن، اضطراب الجهاز الهضمي، وتغير لون الوجه.
وتُمنع القهوة عن الأطفال، وذوي الأمراض العصبية، ومرضى القلب، والذين يشكون من الضغط المرتفع.
