نصائح لترك انطباع جيد عن نفسك عند تحدثك إلي شخص

كيف اتحدث الى شخص واترك انطباع جيد عن نفسي، نصائح لترك انطباع جيد ،فهل تعلم انك عندما تتحدث مع شخص ما فأن : تعرف علي التفاصيل من خلال السطور الأتية.

نصائح لترك انطباع جيد عن نفسك عند تحدثك إلي شخص

هل تعلم ان

7% من المعلومات التي تريد توصيلها للناس تنتقل من خلال كلامك

38% تنتقل بواسطه تعبيرات الصوت ونبره الصوت وحده سواء صوت عالي او منخفض

55% ينتقل عن طريق لغه الجسد من تعبيرات الوجه وتواص العينين وطريقه الوقوف وحركه الرأس واليد.

فلو بنقول كلام يناقض لغه الجسد بالطريقه التي نتحدث بها فماذا سيصدق الناس؟ طبعا لغة الجسد هي الاصدق دائما.

 

 

فاليكِ هذده النصائح :

1-اعطى اهتمام كيف تستخدمي جسمك اثناء التحدث .

2- تجنبي التحدث ويدك في جيوبك.

3-تجنبي التحدث وتحركى يدك كأنها تحتضن شيء ما فهذا يجعلك تبدو وكانك غير قادره على توصيل المعلومه .

4- تجنبي الخبط على الترابيزة اثناء الحديث لأنها تدل على التوتر .

5- تجنبي ان تنظرى بعيدا اثناء التحدث لأنه يشير الى عدم اهتمامك بالحديث.

6-نجنبي النظر لأسفل اثناء التحدث لأنها اشاره للخضوع والاذلال .

7- اجعلك عيناك لامعه وجذابه اثناء الحديث .

8- اجعل نفسك هادى وبطئ اثناء الحديث ليعطي شعور بالراحه.

 

تمرين لتعلم الحديث بصورة جيدة:

1-قم بتسجيل نفسك فيديو وانت تتحدث مع نفسك واعد مشاهدته لتكون انطباع عن نقاط ضعفك وما يلزم تغييره.

2-  قم بعمل تمرين ” اليكسندر الاكبر” : وهو كالتالى

– قف امام المرايا ثبت راسك للأمام، اجعل كتفك قليلا للخلف، استرخى،  اسمح للرئة بالتمدد لتستقبل اكبر قدر من الهواء لتتنفس بهدوء وراحه .

– امشى في الغرفة وتحدث الى نفسك ” فهذا سيجعلك ان تعتاد على التحدث بثقة بالنفس والتحكم في تعابير الوجه وحركه يدك  صف ماذا تشعر ؟ طبعا ستشعر انك شخص مهم وتفخر بنفسك وسيبدو ذهنك صافيا.