كلما نخرج من مأزق دخلنا في مأزق آخر. ولكن ما رد فعلك تجاه المأزق؟ هل تنطوي وتنزوي وتكتئب أم تفهم وتحاول حل المشاكل والتعامل معها؟ واعلم أن الله عز وجل أوجدنا في الدنيا ليختبرنا في السراء والضراء. ولكن كيف يستطيع الإنسان التعامل مع المصائب والتحديات؟ سنتعرف في هذا المقال.
كيفية التعامل مع المصائب والتحديات
قد تكون تلك المصائب مشكلة مادية أو مشكلة مع شريك حياتك أو مرضًا يواجهك أو يواجه أحد أفراد أسرتك. وقد تكون تلك المصائب أشد بوفاة شخص كان مصدر أمل وأمان، ويحتاج الشخص وقتًا لإعادة بناء النفس، وفي أوقات كثيرة لا يستطيع التعامل معها. وتختلف من شخص لآخر لأن هناك فروقًا فردية في الاستجابة للمصائب.
بل أيضًا تختلف قدرة الفرد على التعامل مع المصائب حسب شخصية الإنسان، درجة إيمانه بالله وقدره، وحسب طريقة تربيته. بل وأيضًا حسب نوع الصدمة وحجمها. وقد يظهر الإنسان التماسك في البداية ويدرك الموقف متأخرًا. وهذا الكبت يسبب أمراضًا في المعدة والقلب.
فأنصحك ألا تكبت مشاعرك، وفرّغها حتى أمام نفسك لوحدك، لأن إن سكت اللسان تكلمت الجوارح. فالبكاء فيه تفريغ عقلي للمشاعر السلبية التي إن تخزنت تولد انفجارًا داخليًا أولًا ثم خارجيًا في كسر وضعف. فحاولوا التعبير بالكلام أو الكتابة أو حتى الرسم عمّا تشعرون به تجاه تلك الأزمات.
“ولكن كيف نخرج أنفسنا من النظرة السوداء للحياة إلى النظرة الإيجابية”
أولًا: يتم ذلك بتقدير الذات وحب النفس لتعمل على حب الآخرين والتوافق مع الحياة بحلوها ومرها.
ثانيًا: لا تحد طموحك ولا تظن أن ما حدث لك هو نهاية الحياة بالنسبة لك، لكن استخدم المصائب لتقوية عزيمتك.
ثالثًا: استقبل الحدث وفكّر فيه بموضوعية، واعلم أن الماضي حدث وانتهى، ووقتك الحاضر والمستقبل لك الآن.
رابعًا: ابحث عن دعم اجتماعي من شخص متخصص إن لاحظت أنك تزداد سوءًا.
خامسًا: ثق في الله سبحانه، لأنك ستصبح إنسانًا أقوى في التعامل مع المصائب، خاصة الأمور غير المفسَّرة والتي تحتاج إلى إيمان وتسليم.
سادسًا: ثق في إمكانياتك، لأنها مفتاح النجاح ومفتاح الإقدام على كل شيء.
سابعًا: افترض النجاح قبل الفشل، وافترض الخير إلى أن يثبت العكس، فبكرة أحلى ولا تفكر بسلبية.
ثامنًا: عِش الدنيا بفرح، فالله أوجدنا في الحياة ولنا ميعاد سنخرج منها.
