الطعام وعناصره الغذائية وطرق تحضيره – المشمش

المشمش لطعام طفلك – متى يمكن لطفلك أكل المشمش؟

يعتبر مصدر اخر للمواد الغذائية لطفلك. كما هو الحال مع الفواكة الاخرى. يمكنك كالعادة تقدمى المشمش لطفلك على الاقل من 6 أشهر فأكبر.

اذا كنت تحاول العثور على تلك التي لا تحتوي على الكبريت مثل ثاني أكسيد الكبريت. فبعض الناس لديهم حساسية للكبريت وتميل الى ان تكون نسبة عالية من الصوديوم فاستخدمى المشمش المجفف

 

وصفات المشمش اللذيذ لطفلك

مشمش مهروس

المقادير:

• نصف كيلو مشمش مجفف
• عصير تفاح او عصير عنب
• ممكن ان تستخدمى الماء لكن الهريس قد يكون مر (لكن يمكنك استخدامة اذا كنتى لا تفضلين اضافة العصير او لأن طفلك لا يأخد العصير).

الطريقة:

1. احضرى العصير أو الماء واضيفيهم فى وعاء واتركية ليغلى على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
2. ثم ضعيه فى المكان الذى تريدين الهرس فيه وابدئى الهرس
3. اضيفى الماء او العصير حسب الضرورة لتحقيق السلاسه المطلوبه
4. يمكنك اضافة الحبوب الغذائية (حسب رغبتك).

 

أطعمة جيدة لتقديمها أو أضافتها معه

الأرز و الشوفان و الشعير  والحبوب المختلطة  محلية الصنع، موز – أفوكادو – عنب – كمثرى – خوخ – بطاطا حلوة – جزر – كوسة – دجاج – لحم بقري – زبادي.

 

تذكري:

• دائما إستشيرى طبيب الاطفال قبل البدء بإعطاء اى غذاء لطفلك خاصة الاغذية التى ممكن أن تسبب حساسية.
• يجب عدم إضافة سكر او ملح او زيوت أو منكهات.