فوائد القمح ومتى يمكنك تقديم القمح لطفلك؟

فوائد القمح ومتى يمكنك تقديم  القمح لطفلك ؟ الحبوب الكاملة هي الغذاء الأساسي للحصول على الطاقة و نمو الأطفال. فهي غنية في الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والبروتينات لأنها تشمل القمح والشوفان والشعير والجاودار.

الحبوب غنية بالحديد الضروري والمواد المغذية الأخرى. معظم الأطفال لديهم نقص الحديد حتى ستة أشهر من العمر. وبالتالي الحبوب ستساعد في التغلب على هذا النقص.

القمح من أولى الحبوب الكاملة التي يبدأ الرضع في تناوله مع بلوغ عمر 6 أشهر، وبداية تناول الأطعمة اللينة، حيث يعتبر من المصادر الأساسية للحصول على الطاقة و نمو الأطفال الرضع بصورة طبيعية، وإمدادهم بالمعادن والفيتامينات و البروتينات اللازمة لنمو صحي وسليم.

فوائد القمح ومتى يمكنك تقديم القمح لطفلك؟

فوائد القمح

جميع المواد الغذائية الرائعة متوفرة في جنين القمح وهو من المواد الغذائية الرئيسية التي يحتاج الطفل اليها لينمو تنمية سليمة وقوية.

هل تعلم أن 1 و 2/3 ملاعق كبيرة من جنين القمح يحتوي على فوائد القمح:

4 غرامات من البروتين، 6% من الحديد، 20٪  من فيتامين E، و20٪ من حمض الفوليك و10٪ من الثيامين.

متى يمكنك تقديم  القمح لطفلك؟

التوصيات لإدخال المواد المثيرة للحساسية قد تغير، لذا فعليك التشاور مع طبيب أطفالك حول إدخال أي منتج من القمح لطفلك.

فالتوصيات القديمة لإدخال القمح كانت في الفترة من 8 أشهر من العمر إلى 12 شهرا من العمر.

ولكن عادة يقترح أن 8-9 أشهر من العمر هو سن جيد لتبدأ تقديم منتجات القمح مثل جنين القمح.

 

إضافة القمح في وصفات طعام الطفل:

* يرش جنين القمح على الفواكه.
* مزيج جنين القمح مع جبن وتوزع على الخبز.
* إضافة القمح إلى اللبن ثم يضاف الفواكه أو الخضروات المهروسة.
* استخدام جنين القمح في السلع المخبوزة مثل الخبز والكعك محلية الصنع و فطائر التسنين
* إضافته إلى كرات اللحم للطفل.
* استخدامه مثل أطعمة الاصبع الزلقة مثل الخوخ والموز والكمثرى.

وطرق اضافة القمح إلى وصفات طعام الأطفال لا حصر لها !

 

تذكري:

عليكِ فقط أن تتأكدي أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاه تناول القمح ، من خلال مراقبة حالته الصحية بعد تناولهما، هل يشعر بمغص متكرر أو ظهر على بشرته طفح جلدي أو هل يتقيأ بعد تناول الطعام كل مرة؟ إذا حدث ذلك من الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة التصرف الصحيح.