امراض الخريف يأتي فصل الخريف مع دخول المدارس تقريباً أو بعدها بقليل، ويأتي معه أمراضاً كثيرة يجب الإحتياط منها. سنتعرف عليها وطرق الوقاية منه.
يبدأ فصل الخريف و يبدأ معه ظهور العديد من أمراض الحساسية و الأنفلونزا، و التي يساعد في إنتشارها دخول الطلاب إلى المدارس حيث يعمل الإزدحام في الفصول على سرعة إنتشار الميكروبات، كما أن فصل الخريف يصاحبه العديد من التغيرات في الجو، بالإضافة إلى أنه موسم إنتاج حبوب لقاح النباتات البرية مما يتسبب في ظهور أعراض الحساسية في الأنف والصدر للعديد من الناس.
امراض الخريف المنتشرة في فصل الخريف:
1- أمراض الحساسية:
الحساسية هي عبارة عن عدة أمراض تحدث للشخص نتيجة إستجابة جسده بشكل غير طبيعي للمؤثرات المختلفة من حوله
سواء كانت هذه المؤثرات داخلية أو خارجية، و تُعتبر حبوب اللقاح والعث المنزلي و تقلبات الطقس و بعض الحيوانات الأليفة من أكثر مسببات الإصابة بهذه الحساسية.
يُمكن أن تؤدي الحساسية إلى الإصابة ببعض الأمراض، فمثلا قد تتسبب الحساسية الأنفية في الإصابة بإلتهاب في الأذن الوسطى أو إلتهابات الجيوب الأنفية الحادة و المزمنة
كما ينتج عنها اللحميات الأنفية أو الإصابة بالحساسية في العين، و شعور الشخص بالخمول و فقدان النشاط و الحيوية و الإصابة بالأرق.
ليس هناك علاج محدد لأمراض الحساسية و إنما يُمكن للشخص أن يحاول قدر الإمكان الإبتعاد عن المسبب الذي يؤدي للإصابة بهامثل تجنب مصادر الغبار و البعد عن الأماكن التي يتواجد بها الحيوانات المسببة للحساسية وإستخدام وسائد مصنعة من مواد طبيعية و صحية، و يكون ذلك مع الإستعانة بنصائح الطبيب و العلاج الطبي.
2- نزلات البرد و الأنفلونزا:
ينتشر في فصل الخريف الفيروسات المختلفة التي تزيد من نسبة الإصابة بالأنفلونزا
و يُعتبر فصلي الخريف و الشتاء من أكثر الفصول التي يصاب فيها الأشخاص بنزلات البرد نتيجة برودة الأنف الناتجة عن تقلبات الجو.
لابد أن يهتم الناس خلال فصل الربيع بالعناية بالأمعاء بشكل جيد و ذلك من خلال شرب الأعشاب المدرة للبول و التي تلين المعدةحيث تعمل هذه الأعشاب على تقوية الجهاز المناعي و حماية الأمعاء من الأمراض
كما يجب القيام ببعض التمارين الرياضية حيث أنها تساعد على طرد السموم من الجسم و تقويته و مقاومة العدوى.
3- الأمراض التي تنتقل في المدارس:
هناك العديد من الأمراض التي تنتقل إلى الأطفال مع دخولهم للمدارس، و التي يتسبب في حدوثها إنتقال الجراثيم بواسطة الأيادي الملوثة عند إمساك الطفل يد طفل آخر كذلك يعمل وجود التلوث في الجو و الحمامات على إنتشار الأمراض المختلفة.
إن غالبية الأمراض التي تنتشر في المدارس تكون أمراض جلدية، كما أن القمل يسهل إنتشاره بكثرة في المدارس بسبب الإزدحام و كثرة إحتكاك الطلاب ببعضهم البعض
هذا بالإضافة إلى نزلات البرد و الحساسية التي تزداد من خلال العدوى، و لابد للأم أن تتابع طفلها بإستمرار و تحرص على تغذيته و تقوية مناعته.
امراض الخريف والمدارس
طرق الوقاية من أمراض الخريف :
1- الإهتمام بالنظافة و غسل اليدين بإستمرار خاصة إذا تم مصافحة أحدهم.
2- الحرص على عدم وضع اليدين على العينين أو الأنف إلا بعد التأكد من نظافتهما.
3- النوم بشكل كافي يومياً لأن ذلك يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
4- تناول الأطعمة الصحية و الإكثار من أكل الخضراوات و الفاكهة الغنية بفيتامين سي.
5- ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية و رفع المناعة.
6- تجنب الإختلاط بالمصابين بالفيروسات و الميكروبات حتى لا تحدث عدوى.
للوقاية من امراض الخريف
8- حمل المناديل المطهرة بإستمرار أثناء التواجد خارج المنزل للمحافظة على النظافة.
9- الإكثار من تناول المشروبات العشبية المفيدة و الساخنة مثل الزنجبيل و النعناع و القرفة واليانسون والكراوية والليمون الدافئ، وكذلك حساء الدجاج بالليمون.
10- البعد عن تيارات الهواء الباردة عند الإستحمام أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.
11- إرتداء الملابس الملائمة للطقس و خاصة الملابس القطنية الطرية المناسبة للخريف.
12- الإلتزام بنظام غذائي متوازن و متكامل و تناول الوجبات خلال أوقات محددة.
13- الحرص على تطعيم الأطفال خلال المواعيد المحددة لوقايتهم من الأمراض.
14- تناول كوب من الحليب و العسل أو البرتقال بعد وجبة الإفطار لتقوية المناعة.
15- الإبتعاد عن التدخين والمدخنين والحرص على تجنب الأماكن التي يعلو فيها دخان حرق قش الأرز.
16- الحرص على وجود مناديل مطهرة على الدوام في حقيبة الخروج للحفاظ على النظافة العامة.
17- الإبتعاد عن المرضى بأمراض فيروسية معدية، والعزلة عند الإصابة.
18- الإبتعاد عن الأماكن الضيقة المغلقة والحرص على تهوية المنزل وأماكن العمل بشكل جيد.
19- يمكن الخروج مساءً مع شال أو جاكت بسيط لتجنب تيارات الهواء الباردة،
يمكن أيضًا إرتداء ملابس صيفية مع ملابس داخلية بأكمام أو بدون أكمام حسب الملابس وحسب الجو.
20- لا تنسي القبعة خاصة لطفلك الرضيع لتحمي بها رأسه وأذنيه من البرد.
21- تناولي كوب من الماء الفاتر قبل الخروج من المنزل.
22- كلما زاد الشتاء، زيدي من عدد القطع أو من سمكها وصولًا إلى الملابس الشتوية في فصل الشتاء.
23- بالنسبة للرضع أفضل مناعة هي الرضاعة الطبيعية.
24- نظمي مواعيد الإستحمام لأبنائك فلا يجب أن تكون صباحًا قبل النزول للمدرسة ولا ليلًا إن كان الجو باردًا أفضل الأوقات بعد العودة من المدرسة.
25- إحرصي على تجفيف رأس الصغير وجسمه جيدًا ويفضل تجفيف شعره بالسشوار ولو بشكل سريع لبث الدفء فيها.
