فوائد الطعام الصحي
- الحبوب
نصائح هامة في الطعام وقيم غذائية في طعام لا نتناوله بكثرة
نظن ان البروتين الحيواني كالدجاج واللحوم هم الأعلى قيمة غذائية على الاطلاق ونهمل أصناف متعددة اخرى وفي هذا المقال سنتحدث…
أكمل القراءة » - الحبوب
فوائد البقوليات المذهلة للصحة ومرضى السكر والضغط
البقوليات تلك البروتين النباتي يعد منجم فوائد لجميع الاعمار ويفيد الانسان وصحته ومفيد لمرضى السكر ومرضى الضغط حتى انه مفيد…
أكمل القراءة » - الحبوب
فوائد المغنيسيوم ومصادرة الغذائية
عادة نسمع كلمة نقص ماغنسيوم عند الاصابة بالصداع او التشنج العضلي سنتحدث عن فوائد المغنيسيوم ومصادرة في الطعام المغنسيوم هام…
أكمل القراءة » - الحبوب
أهم 17 فائدة من فوائد الفول السوداني
الفول السوداني رغم انه ارخص انوع المكسرات ثمنا إلا أنه أكثر فائدة تعرف على أهم فوائد الفول السوداني لصحة الانسان في…
أكمل القراءة » - الحبوب
فوائد شوربة العدس متعددة للصحة
تعتبر البقوليات ذات فوائد متعددة لصحة الإنسان لدرجة أن التوصيات بتناولها قد ارتفعت من كوب إلى ثلاثة أكواب أسبوعيا، ويعتبر…
أكمل القراءة » - الفواكه
تعرف علي فوائد الفواكه والخضروات من لونها
يتناول الإنسان يوميًا الكثير من الخضراوات والفاكهة، التى تختلف ألوانها من واحدة لأخرى وكل ما زاد تركيز اللون زادت فوائد…
أكمل القراءة » - اللحوم والألبان
ما لا تعرفه عن فوائد البيض
فوائد البيض هو أعلى مصدر من للبروتين كما يحتوي على التسع أحماض الأمينية الأساسية وهي المكونات الأساسية للبروتين الذي لا…
أكمل القراءة » - الفواكه
اهمية عصير البرتقال الطبيعي الطازج
اهمية عصير البرتقال ، هذا العصير له قيمة غذائية وطبية عالية. فهو غنى بالمواد الكربوهيدراتية التى توجد بنسبة11,2%، منها 8,8%…
أكمل القراءة » - الحبوب
فوائد القرنفل العديدة كنز للصحة
يغفل الكثيرين فوائد القرنفل المتعددة، فيستعملونه كمطيب للنكهة في الشاي أو القهوة أو كمنكه لبعض وصفات الطعام. ولكن للقرنفل العديد…
أكمل القراءة » - الخضروات
فوائد الطماطم للصغار و للكبار
تناول الطماطم لا يقتصر فقط للكبار بل للرضع و للكبار فوائد الطماطم عظيمة سنتعرف في هذا المقال نصائح عند حفظها…
أكمل القراءة »
