أطعمة تزيد هرمون الاستروجين هرمون الأنوثة بشكل طبيعي

ما هو هرمون الاستروجين

يلعب الاستروجين دورا هاما فى تنظيم أنشطة الجهاز التناسلى عند النساء، يتألف من فئة كاملة من الهرمونات التى يتم إنتاجها من قبل المبيض خلال الدورة الشهرية، وكذلك عن طريق المشيمة أثناء الحمل.

يسهم الكبد والثدى والغدد الكظرية أيضا إلى إنتاج هذا الهرمون، بكميات أصغر، ويعتمد إفراز هرمون الاستروجين على هرمون منبه فى الدماغ، لذلك فان الإجهاد العقلى يترتب عليه عدم التوازن الهرمونى فى الجسم، مما قد يؤدى إلى مزيد من المشاكل.

و يسبب انخفاض نسبة هذا الهرمون إلى التعب وهشاشة العظام، والإكتئاب، ولمكافحة هذه التقلبات، توصف بعض المنشطات للحفاظ على المستويات المثالية من هرمون الاستروجين، و يكون لها آثار جانبية كبيرة.

أطعمة تزيد هرمون الاستروجين هرمون الأنوثة بشكل طبيعي