مع دخول فصل الشتاء كثيراً ما يصاب الأطفال بـ نزلات البرد خاصة بسبب اضطرارهم للذهاب إلى المدرسة في البرد، فيصابون بالبرد فيعاني كثير من الطلبة في أجواء الشتاء الباردة، وتصبح المذاكرة الليلية مهمة صعبة لهم بسبب البرد والصقيع والميل للنوم والحاجة للدفء، لذا يلجأون لشرب المشروبات الساخنة مثل النسكافيه بنكهاته المختلفة، ولكن هذا لا تحميهم ولا تفيدهم لذلك نقدم لكم مشروبات رائعة لحماية أولادك من نزلات البرد أثناء الدراسة
مشروبات رائعة لحماية أولادك من نزلات البرد أثناء الدراسة
الحلبة باللبن
الحلبة باللبن مفيدة في خفض نسب الكوليسترول، علاوة على احتوائها على مادة صابونين، التي تخفض من امتصاص الجسم للكوليسترول. تقلل من نسبة الدهون المسببة للأمراض، وتقي من الاصابة بالسرطان، وتعمل على تخفيف الحموضة بسبب وجود مواد تساعد على تهدئة التهابات الأمعاء و المعدة و تغطيتها بطبقة تحميها.
السحلب باللبن
يعتبر السحلب مشروبا مغذيا وعلاجًا فعالاً للإسهال، وله دور علاجي في قرحة المعدة والإثنى عشر والقولون.
يمد الجسم بالكالسيوم، المفيد للأسنان والعظام. ويقوي المناعة والدورة الدموية ويمنح الجسم طاقة عالية في فصل الشتاء.
الكاكاو باللبن
يحتوي الكاكاو على الثيوبرومين الذي يساعد في تقوية مينا الأسنان، بالإضافة إلى الفلافونويدات التي تحتوي على مضادات للأكسدة والالتهابات، مدر للبول ومقوي للقلب والكلى.
القرفة بالزنجبيل
يمنح مشروب القرفة بالزنجبيل الدفء، ويفيد في علاج الانتفاخ و عسر الهضم وآلآم العظام والعضلات.
يعتبر فاتح طبيعي للشهية، ويخفض من الشعور بدوار الحركة، ويساعد على يقلل من نسبة الكوليسترول الضار، ويحمي من أمراض السرطان.
ويحسن من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يرفع من معدلات الأيض في الجسم مما يعمل على تحسين حركة الجهاز الهضمي ويقلل من الإصابة بعسر الهضم وانتفاخات البطن والإمساك، ومضاد للفطريات والبكتريا، ويقلل من الإصابة بأمراض المسالك البولية.
الميرمية
المريمية مصدر جيد للحصول على مضادات الأكسدة و فيتامين “C” الذي يحمي من نزلات البرد الذي يحفز من إفراز الكولاجين في الجلد، وتساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية و الجلد و العظام، وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن التي تساعد في تحفيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى و التخلص من عوامل الأكسدة، وتعالج نزلات البرد و الأنفلونزا وحساسية الصدر.
وأضاف جيكوب للصحيفة الامريكية، إن هناك عدة مشروبات يمكن للأطفال تناولها لتزيد مناعتهم وتحسن من مقاومة جهازهم التنفسي للعدوى ومنها: الينسون، والنعناع، وعصير الليمون، وعصير الدوم، والكراوية، وعسل النحل مع الماء الدافئ خاصة في الصباح، عصير البرتقال، وأوضح أن إضافة أقراص الفيتامينات إلى المشروبات و الأطعمة ترفع المناعة وتقلل فرص العدوى والإصابة بنزلات البرد.
