سنحضر لكم كباب الدجاج بالزنجبيل بطريقة صحية كوجبة غذاء مفيدة يمكنكم تناولها اثناء اتباع نظام غذائي بجانب الخضار المفضل و السلطة الخضراء و العيش السن، وصفة كباب دجاج الصحي البيتية المجرّبة و الشهيّة طريقة عمل كباب دجاج دايت بطريقة صحية و بخطوات سهلة
يعد كباب الدجاج او شيش كباب الدجاج من الأطباق العربية المميزة و الشهية، حضرنا لك من مطبخنا طريقة عمل كباب الدجاج للرجيم، فهو يعد طبق رئيسي طيب بأقل السعرات الحرارية.
كباب دجاج دايت بطريقة صحية
اليكم المقادير و طريقة التحضير
المقادير:
- صدر دجاج مقطّع إلى مكعّبات متوسّطة الحجم 300 جرام
- عصير ليمون ملعقة كبيرة
- صلصة صويا قليلة الملح ملعقة كبيرة
- زيت كانولا ملعقة كبيرة
- خردل ملعقة صغيرة
- زنجبيل طازج مبشور ملعقة صغيرة
- ملح ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة
الطريقة:
- ضعي في وعاء مكعبات الدجاج ونكّهيها بالملح والفلفل الأسود.
- اضيفي عصير الليمون و صلصة الصويا و زيت الكانولا و الخردل و الزنجبيل و اخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
- اغلقي الوعاء و أدخليه إلى الثلاجة لساعتين على الأقل.
- اخرجي الوعاء من الثلاجة ورصى مكعّبات الدجاج في أسياخ خشبية.
- اشوي كباب الدجاج على الفحم من كل الجهات و قدّميها ساخنة
اقتراحات مع كباب الدجاج
- تقدم ساخنة مع السلطة الخضراء و خبز السن .
