الحلويات وتأثيرها على صحة الطفل ان ما يبهج الاطفال هو لحظة شراء الحلويات الملونة والشيكولاتة فهي تمثل لهم السعادة بأكملها ولكن هل تعلم انك بشراء الحلوي تضر طفلك اكثر من اسعاده, فما تأثيرهم على صحة الاطفال وكيف نساعد الطفل البدين على خسارة الوزن سنتعرف في هذا المقال
الحلويات وتأثيرها على صحة الطفل وطرق خسارة الوزن
اولا : تأثير الحلوي على صحة الاطفال
السمنة :
وتختزن في جسمه مسببه للسمنه وهى اسرع وسيلة عن طريقها يصاب الطفل في الصغر بالسمنه.
تسوس الأسنان:
تتغذى البكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان على السكر مما يعنى ان المزيد من الحلويات يعنى المزيد من تسوس الاسنان .
مرض السكرى :
تؤدى السمنة الى زياده عبء العمل على البنكرياس الناتجان عن السكر الى زيادة فرص الإصابة بمرض السكرى .
الرغبة في المزيد:
يؤدى ارتفاع مستوى السكر في الدم الى افراز المزيد من الانسولين لامتصاصه من خلايا الجسم وانتاج الطاقة .
وحصول عمليه عكسيه تؤدى الى انخفاض سريع في مستوى السكر في الدم وهو ما يجعل الطفل
يصاب بالارتعاش والرغبة في تناول المزيد من الحلويات .
تؤدى السمنة الى زياده عبء العمل على البنكرياس الناتجان عن السكر الى زيادة فرص الإصابة بمرض السكرى .
الحلويات وتأثيرها على صحه الطفل وطرق خسارة الوزن
ثانيا : الطريقة الأمنه لخسارة الوزن عند الاطفال
تجنبي حرمانه من العناصر الغذائية لأنها مهمه في فترة نموه .
قللي من تناول المشروبات التي تحتوى على نسبه عالية من السكريات كالعصائر المعلبة والمشروبات الغازية.
امنعيه من تناول الطعام في مكان اخر غير الطاولة المخصصة لتناول الطعام لأنه سيتناول المزيد امام مشاهده التلفاز او اثناء اللعب لأنه سيتناول دون وعى بشعورة بالشبع أم لأ .
احرصى على تناوله لوجبة الافطار كل يوم لأنها تزيد الحرق وتمنع تخزن الطعام على مدار اليوم كله.
لا تشعرى الطفل بأنه محروم من شيء ويجب ان تكون الأسرة كلها متبعة نظام غذائي صحى لإقناع الطفل بتناوله.
حفزى طفلك على ممارسة ألعاب النشاط البدني والتحرك والذهاب للنادى .
