ما سبب زيادة الوزن رغم اتباع نظام ريجيم سوف نقدم لكم في هذا المقال اسباب زياده الوزن رغم اتباع نظام ريجيم صحي وذلك لان بعـض الانواع من الادوية تؤدى لزيادة الوزن مثل مضادات الاكتئاب و الادوية التى تحتوى على السترويدات المضادة للالتهابات فهى تحبس السوائل فى الجسم و تفتح الشهية بشكل كبير وكذلك ادوية الصداع النصفى و الصرع و ارتفاع ضغط الدم و السكر
ما سبب زيادة الوزن رغم اتباع نظام ريجيم
اولا: قصور الغدة الدرقية
من الاسباب الرئيسية لزيادة الوزن قصور الغدة يجعل هرمون الثيروكسين يفرز بصورة قليلة و بالتالى
يحدث بطء فى عمليات الايض التى تساعد فى حرق الدهون فيزداد الوزن.
ثانيا: الاقلاع عن التدخين
عادة يكتسبون بضعة كيلو جرامات لان التدخين يحد من الشهية و لكن هذا سرعن ما يزول بعد اعتياد الجسم على النظام الجديد.
ثالثا: تكيس المبايض يؤدي الى زيادة الـوزن
تكيس المبايض تؤدى لاختلال فى الهرمونات بصفة عامة وبالتالى يصبح الجسم مقاوم للانسولين مما يؤدى لـ زيادة الوزن و خاصة فى منطقة البطن.
رابعاً: التجويع
أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه أثناء ريجيمك هو أن تجوّع نفسك وتمتنع عن تناول الطعام لفترات طويلة تزيد عن خمس ساعات وأكثر لأنّ الجسم الذي تنقصه الطاقة يعمل على تخزين السعرات الحرارية الموجودة فيه بدلاً من حرقها وعملية حرق الدهون من العمليات الأيضيّة التي تحتاج إلى طاقة الناتجة عن تناول الطعام الصحي
خامساً: لخبطة الهرمونات
يشهد جسم المرأة قبل موعد الدورة الشهرية تقلّبات هرمونية تجعل فيها هرمون الإستروجين الهرمون المهيمن، والذي يؤثر بدوره على طريقة عمل هرمونات إدرار البول في الجسم ولذا تشهد المرأة قبل موعد دورتها الشهرية زيادةً في جسمها نتيجةً احتباس السوائل وعند انتهاء موعد الدورة يعود وزنها كما السابق
كما تشهد تغيّرات هرمونية تؤدّي إلى زيادة الوزن عند تناولها حبوب منع الحمل وعند حصول الحمل في جسمها أو عند تناولها لعقاقير الإستروجين.
طرق حل هذه المشكلات
ان تستشيرى طبيبك و تحاولى للتوصل معه الى ادوية اقل فى اثارها الجانبية
