تناول التين الشوكي مفيد جدا للجسم . رغم ان العديد منا يخجل ان يقف على عربه التين الشوكى لتناوله ، رغم انه فاكهه طعمها لذيذ ومحتواها أقيم غذائيا من فواكه اخرى كثيره . ولهذا نشجعك تتناول التين الشوكي وتجعله من قائمه فواكهه المفضله. وتعرف على فوائده فى هذا المقال.
ان اردت الحفاظ على حيويتك تناول التين الشوكي
فوائد تناول التين الشوكي
اولا:
يحتوى على فيتامين ج بكميه كبيره جدا تفوق اى فاكهه اخرى من فراوله او كيوى او يوسفى او برتقال
. مما يجعلها تتفوق على باقى الفواكه فى كونها غنيه بفيتامين ج
ثانيا:
غنيه ب 8 انواع من الفلافينويد وهى مضادات اكسده.. مما يجعل فاكهه مضاده للاكسده بشكل قوى .
فتمنع اكسده الخلايا التى تحدث فى الجسم بسبب تلوث الهواء , وتلوث الطعام والشراب الذى نتناوله
ثالثا:
لوكنها غنيه بمضادات الاكسده فهى تحمى الخلايا من النمو الغير طبيعى مما تحمل من نشئه خلايا سرطانيه
رابعا:
التين الشوكى يقلل تعرض خلايا المخ للتلف مما يسلاعد فى الحفاظ على الذاكره ويقلل فرص الاصابه بالزهايمر
خامسا:
مفيده لمرضى السكرى.. لان مرض السكرى يسبب تلف الاوعيه الدمويه والخلايا..
والتين الشوكى يحمى من تلف الخلايا المصاحب لمرض السكرى
سادسا:
تقلل الالتهابات بشكل عام فى الجسم :
– التهاب المعده
-التهاب الجلد
– التهاب الصدر والربو
سابعا:
يساعد فى خفض الكوليسترول المرتفع فى الجسم لان التين الشوكى يحتوى على ماده البكتين
ثامنا:
يساعد التين الشوكى فى عمليه خسارة الوزن ولهذا هى فاكهه مفيده فى وقت اتباع الحميات الغذائيه
تاسعا:
يساعد فى خفض سكر الدم المرتفع من النوع الثانى
عاشرا:
يحمى من قرحه المعده لانها فيها مواد صمغيه تبطن جدار المعده وتحميها من الالتهاب
