ان ما يشغل الام والاب حديثي العهد بالأطفال هو كيفيه تغذيه رضيعهم والاعتناء بصحته .. وفى هذا المقال سنقدم بعض النصائح الهامه الى الام المرضعه لصحه أفضل لها ولرضيعها ..
نصائح هامه الى الام المرضعه
- لابد ان تهتم الام المرضعه بأرضاع الطفل رضاعه طبيعية سنه على الاقل
- وان لم تتمكن من الرضاعة الطبيعية سنلجأ اضطرارا الى الرضاعة الصناعية مع الاحتفاظ بعلاقه الحب والحنان بين الام والطفل .
- لا تظنى ان حليب الثدي غير مغذى له حينما يكبر بل بالعكس فحليب الثدي يتغير تركيبه حسب نمو الطفل ليلبى له كافه احتياجاته للنمو.
- على الام المرضعه ان تهتم بتغذيتها جيدا لان الحليب يستمد عناصره الغذائية من جسم الام المرضعه نفسها وبالتالي لابد من تعويضه بالغذاء الصحي الجيد حتى لا تهتز صحتها وخاصه الكالسيوم .
- حليب الثدي يحمى الطفل من الحساسية الغذائية ويحمى الطفل من التهاب الجهاز التنفسي والاذن الوسطى والامعاء .
- احرص على ارضاع طفلك اول ايام بعد الولادة لان اول لبن ينزل ” اللبأ ” يحتوى على العديد من الاجسام المضاده التي تغنى طفلك بالمناعه خلال حياته الاولى وتحميه من التقاط الامراض بسهوله والاصابه بها.
- على الام المرضعه اذا وجدت نقص في ادرار الحليب ان تزود استهلالكها للسوائل والماء
- مما يزيد من ادرار الحليب. وان توفر جو هادئ ومريح لنفسيتها لما له من تأثير بالغ على كميه ادرار الحليب.
نصائح هامه الى الام المرضعه
يعود ارضاع الطفل من الثدي بالمنافع الصحية على صحه الام المرضعه فالرضاعه تساعد الرحم على الانكماش مره اخرى بعد تمدده في فتره الحمل
ويساعدها على حرق الدهون المتراكمه مما يسرع من عودتها لرشاقتها وايضا ينظم افراز هرمون الاوكسيتوسين
ويخفض الإصابة بسرطان الثدي والرحم.
تتساءل كثيرا الأم المرضعه ” هل طفلي يحتاج لشرب الماء ” فلتعلمى ان حليب الثدي يوفر القدر الكافي من السوائل لطفلك خاصه في الشهور الاولى
ولكن هناك حالات تحتاج للتدخل بشرب الماء مثل الطقس الحار مما يفقد الطفل العديد من الماء وسوائل الجسم بالتعرق
او حالات الاسهال والقيئ التي تتطلب ايضا اعطاء محلول جفاف
لتعويض المعادن المفقوده منه.
يجب ان يكون وقت الرضاعة هو وقت ممتع لكى ولطفلك ولا تكوني في عجاله في فتره الرضاعة
لما وراكى ممهام منزليه بليمكنك طلب المساعده من زوجك او احد ابنائك الكبار بأنجازها لتستمتعى بالراحه مع رضيعك.
تتساءل ايضا الام المرضعه كثيرا ” هل تعطى الحليب الصناعي مع الرضاعة الطبيعية لطفلها
” فلابد ان تعلم انه كلما زاد استهلاك طفلها لحليب الثدي كلما زادت كميته المتدفقه وانتج بصوره اكبر ولا حاجه للحليب الصناعي
مادام الطفل يكتسب الوزن بصورة طبيعية وينام جيدا ولا تظهر أي علامات لنقص تغذيه او عدم اكتفاء
ولا تسرعى في اعطاء الحليب الصناعي لربما يرفض العودة لحليب الثدي مره اخرى نظرا لتحليه الثناعى الزائدة عن حليب الثدي.
- لا تعطى رضيعك حليب الابقار قبل العام الاول .
- ان عمر من 4- 6 شهور هو الانسب لادراج الاصعمه الصلبة من حبوب او خضروات صنف واحد فقط مهروس حتى تختبرى قابليه جسمه له .
- لا تقدمي الأطعمة الصلبة لطفلك في البرونه وقت النوم حتى لا تسبب له تسوس في الاسنان .
