جدول طعام الطفل في الشهر السادس لكل أيام الإسبوع
طعام الطفل في الشهر السادس
قدمي طعام الطفل في الشهر السادس إلى الشهر الثامن واستعدي للمرح والجنون والفوضى ،إذا كان طفلك فى سن 6 إلى 8 أشهر و قد بدأ للتو بتناول الأطعمة الصلبة في هذه المرحلة فأبدئي معه ببطء و قدمي له كميات صغيرة من أي نوع من الطعام الذي تختارينه لتبدئي به
جدول طعام الطفل في الشهر السادس
إرضعي طفلك رضاعة طبيعية أو صناعية ومن المهم أن تتذكر أن استمرار إرضاع طفلك أكثر أهمية من الطعام الصلب في هذه المرحلة و لا تقلقي عندما يرفض طفلك تناول كثير من الطعام .
الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بعدم تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال إلا بعد سن 6 أشهر ولكن بعض أطباء الأطفال لا يزالون يبدؤن بالأطعمة الصلبة مع الأطفال في سن حوالى 4 اشهر
ويمكنك معرفة المزيد عن تغذية الطفل من الشهر السادس الى الثامن مرحلة ثانية من هنا
نصائح طبية عامة
- لا تستبدلي لبن الثدي أو اللبن الصناعي ابدا حتى سن 12 شهر قد تواجهين مخاطر صحية جدية محتملة
- يقول أطباء التغذية أن الطفل دون السنة يحصل على 80% من إحتياجاته اليومية من الغذاء من خلال لبن الرضاعة
- عندما تفكرين في بدء تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك فهناك قاعدة عامة عن تجربة و هي راقبي طفلك
- و ليس قائمة الطعام فهذه حقيقة عندما تقدمين الأطعمة الصلبة المكملة للأطفال سواء الذين يتغذون برضاعة طبيعية أو صناعية
- عليك بتقديم نوع واحد فقط من الطعام واستمري عليه لمدة 3 أيام ولاحظي مدى تاثير ذلك عليه
- فإذا ماظهرت بوادر للحساسية أو أيضا قد تلاحظين أن طفلك يجد صعوبة في الهضم فيمكنك تأجيل هذا النوع من الطعام
- إلى مراحل لاحقة
- يمكنك الأن تجربة خلط بعض الحبوب التي تناولها طفلك بدون أي ردود أفعال مع بعض الفواكه أو الخضروات التي أيضا تناولها طفلك سابقا توليفة الخضروات تعد رائعة لتقدميها الآن و لكن قبل أن تخلطي الخضروات وتطبخيها تأكدي من أن جميع الخضروات قد سبق وتناولها طفلك بدون أي ردة فعل تجاهها اخلطي الزبادي مع بعض الفواكه المهروسة المفضلة و قدميها كوجبة إفطار لطفلك
طعام الطفل في الشهر السادس الى الثامن وما المقدار الذى سيأكله في الوجبة ؟
إذا كان طفلك قد بدأ بتناول الأطعمة الصلبة في سن 6 إلى 8 أشهر فعلى الأرجح أن طفلك سيأكل ملء ½ ملعقة فقط وذلك في المرات الأولى من تناوله للأطعمة الصلبة لاتنزعجي إذا لم ينهي طفلك وجبة طعامه وتذكري أنها تجربة جديدة لطفلك وعندما يعتاد طفلك على تناول الأطعمة الصلبة فستقومين بزيادة كمية الطعام بشكل تدريجي وتذكري أن الرضاعة الطبيعية أو لبن الأطفال الصناعي يوفران كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها طفلك في هذه المرحلة
كثير من الأمهات قد يجدون أطفالهم يخرجون الطعام من أفواههم في المرات القليلة الأولى هذا أمر طبيعي ولكن قد يشير أيضا إلى أن حجم أو كمية الطعام غير مناسبة الأن أو أن الطعام غير مهروس بصورة تتناسب مع عمره
ماذا يمكن تقديمه عند تغذية و طعام الطفل في الشهر السادس إلى الثامن ؟
بالإضافة إلى الطعام الخاص بالمرحلة الاولى من طعام الطفل في الشهر السادس مثل الموز والأفوكادو والتفاح والأرز والشوفان والشعير والبسلة الخ هناك المزيد من الأصناف التي يمكنك تقديمها لطفلك في هذه المرحلة
في حالة إنك بدأت تغذية طفلك في سن الستة أشهر ننصحك بالبدئ من المرحلة الأولى أولا كتدريب لطفلك على إدخال الطعام الصلب ثم اتبعيها بما نقدمه في هذه المرحلة
جدول وجبات يوم السبت
“الإفطار”
حليب الأم أو بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل
حبوب غذائية إختيارى: حبوب الشوفان
فواكة أو خضراوات اختيارى أفوكادو
الغذاء
حليب الأم أو بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الام كبديل
حبوب غذائية إختيارى : حبوب الأرز
فواكة أو خضراوات إختيارى: بطاطا حلوة أو تفاح
العشاء او وجبة خفيفة
حليب الأم أو بديله :حليب الأم او حسب ما تطعمه الام كبديل
فواكة او خضراوات : صوص الكمثرى
جدول وجبات يوم الاحد
“الإفطار”
حليب الأم او بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل
حبوب غذائيةإختيارى : حبوب الأرز
فواكه او خضراوات إختيارى : موز.
“الغذاء”
حليب الأم او بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل
حبوب غذائية إختيارى: حبوب الشعير.
فواكه او خضراوات إختيارى :ذرة أو كمثرى
العشاء او وجبة خفيفة
حليب الأم او بديله :حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
فواكة او خضراوات : خليط خضراوات
جدول وجبات يوم الاثنين
“الإفطار”
حليب الأم او بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
حبوب غذائية إختيارى : خليط حبوب الشوفان والأرز.
فواكه او خضراوات إختيارى : تفاح.
“الغذاء”
حليب الأم “و/أو” بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
حبوب غذائية (إختيارى) : توفو مهروس مع قمح أو خليط حبوب الشوفان والأرز والشعير.
فواكة “و/أو” خضراوات (إختيارى):بازلاء أو موز.
“العشاء او وجبة خفيفة”
حليب الأم او بديله :حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
فواكه اوخضراوات : خوخ.
جدول وجبات يوم الثلاثاء
“الإفطار”
حليب الأم او بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
حبوب غذائية اختيارى : حبوب الشعير
فواكه او خضراوات إختيارى : خوخ.
“الغذاء”
حليب الأم او بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل
حبوب غذائية إختيارى : كمثرى أو عدس أو حبوب أرز
فواكه او خضراوات إختيارب : فاصوليا خضراء أو افوكادو.
“العشاء او وجبة خفيفة”
حليب الأم او بديله :حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
فواكه او خضراوات : صوص تفاح.
جدول وجبات يوم الاربعاء
الإفطار
حليب الأم او بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل
حبوب غذائية إختيارى : خليط حبوب شوفان و أرز و شعير
فواكه او خضراوات إختيارى : كمثرى
الغذاء
حليب الأم او بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل
حبوب غذائية إختيارى : دجاج مع أرز أو حبوب شعير.
فواكه اوخضراوات إختيارى: يقطين او بطاطا حلوة
العشاء او وجبة خفيفة”
حليب الأم و/أو بديله :حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
فواكه و/أو خضراوات : كوسة
جدول وجبات يوم الخميس
“الإفطار”
حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
حبوب غذائية اختيارى : حبوب أرز.
فواكة “و/أو” خضراوات إختيارى : أفوكادو.
“الغذاء”
حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
حبوب غذائية اختيارى: أرز و حبوب الشوفان
فواكه و/أو خضراوات اختيارى: خوخ أو كمثرى.
“العشاء او وجبة خفيفة”
حليب الأم و/أو بديله :حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
فواكه و/أو خضراوات : فاصوليا خضراء.
جدول وجبات يوم الجمعة
“الإفطار”
حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
حبوب غذائية إختيارى : حبوب شوفان أو شعير.
فواكة و/أو خضراوات إختيارى : خوخ.
“الغذاء”
حليب الأم و/أو بديله : حليب الأم أو حسب ما تطعمه الأم كبديل.
حبوب غذائية إختيارى : شعير وشوفان.
فواكة و/أو خضراوات إختيارى: تفاح أو كوسة.
“العشاء او وجبة خفيفة”
حليب الأم و/أو بديله :حليب الأم او حسب ما تطعمه الأم كبديل.
فواكة و/أو خضراوات :كمثرى.
