الرياضة والرشاقة
-
ركن المرأة
كيفية العناية باللياقة البدنية وصحة جسدك
تلجأ الكثير من السيدات الى اتباع حميات غذائية قاسيه للاسراع في نقص الوزن وهذا خطأ شائع يتسبب بنتائج عكسيه في زياده…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اسباب فشل الرجيم وعدم الحصول على الوزن المرغوب
اصحاب الوزن الزائد يوجد منهم نوعين نوع سلبى يستسلم لحاله ويبقى كذلك لا يحاول ان ينقص وزنه ونوع إيجابى يحاول…
أكمل القراءة » -
حلويات
لا تحرموا انفسكم من الحلويات 5 اصناف حلويات للرجيم
كثيرا منا يعمل رجيم او حمية ولا يأكل بها حلويات وهذا خطأ لابد من قطعة حلوى صغيرة يوميا حتى تعلى…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
كيف تخسر الماء الزائد في الجسم
سنتعرض اليوم إلى موضوع مهم وهو كيف تخسر الماء الزائد في الجسم ؟ فكثرة تخزين الماء فى الجسم تكون بسبب الدورة الشهرية…
أكمل القراءة » -
اطباق رئيسية
طريقة عمل محشي الجزر دايت
كم عدد المرات التي بحثت فيها عن أكلات رجيم تساعدك علي حرق الدهون وتخلصك من وزنك الزائد بدون حرمان ؟!…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
نصائح للتخلص من دهون الذراعين مع بعض التمارين بالصور
تعانى بعض النساء من دهون الذراعين وترهلها وهو ما قد يزعجها لذلك نحن نقدم لكِ سيدتي نصائح للتخلص من دهون…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
تمارين لتخسيس البطن وشدها بالصور
هنقدملك تمارين لتخسيس البطن وشدها بالصور عشان لو مش قادرة تروحى جيم بطنك هتكون مشدودة باذن الله فى وقت قصير اذا داومتى…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
نصائح قبل ممارسة الرياضة والحفاظ على الرشاقة بالرياضة
ان سر الرشاقة والوزن المثالي هو الاهتمام بممارسه الرياضة المناسبة بشكل منتظم حيث ان صحه الانسان 60 % طعام صحى…
أكمل القراءة »
