صحة عامة
-
ركن المرأة
بحيل بسيطة يمكنك الامتناع عن الطعام اثناء التوتر والقلق
معظمنا يتناول الطعام بكثرة اثناء التوتر او القلق او حتى الحزن و هذا يؤدى الى زيادة الوزن وخصوصا اذا كان…
أكمل القراءة » -
الحبوب
اهميه تناول الالياف في طعامنا
اهميه تناول الالياف في طعامنا كثيرا ما نسمع خبراء التغذية ينصحون بتناول الأطعمة الغنية بالألياف ونتساءل لماذا لابد ان نهتم…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اهمية التغذية السليمة للصحة
يتساءل البعض كيف يؤثر غذائنا على مستوى صحتنا؟ وكيف نأكل بطريقه مثاليه بحيث لا نضر اجسامنا ؟ سنجاوب على تلك…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
تعرفى على مرض التهاب الاوعية الليمفاوية
كثيرا ما تشكو سيدات من ثقل في القدم وصعوبه في الحركة او حدوث تورم مفاجئ في احد القدمين او الذراعين…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اهمية تمارين التنفس وكيف نقوم بها
ان 20 الف لتر من الهواء يدخل ويخرج يوميا الى الجسم من خلال التنفس حيث يدخل الاوكسجين الكافي لكل خليه…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
قرارات لصحة الاسرة وخيارات صحية لحياة آفضل ولسعادة تدوم
كثير منا بينشغل في زحمة الحياة وننسى تطبيق قرارات لصحة الاسرة سوف تحدث فرق وتنعكس على حياتك بصورة ايجابية ماهي…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
معتقدات خاطئة عن الفيتامينات والمكملات الغذائية وحاجتنا لتناولها
يظن الكثير منا معتقدات خاطئة عن الفيتامينات وانه يمكن ان يسد احتياجات جسمه من العناصر الغذائية بتناول الفيتامينات و المكملات الغذائية ولكن…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اسباب الصداع والتخلص منه بدون ادوية مسكنه للألم
اسباب الصداع والتخلص منه بدون ادوية ، يعانى الكثير منا الصداع ويسبب له في الم شديد وكثيرا منا يسرع الى…
أكمل القراءة »
