الريجيم وتخفيف الوزن
-
ركن المرأة
نصائح لبطن مشدود فى أسبوع واحد
كل امرأة تحلم ان تحصل على بطن مشدودة ولكن الموضوع يأخذ وقت طويلا وقد نيأس لذلك يمكنك تصغير معدتك بدون…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
نصائح للرجيم قبل المناسبات خاصة لو إنتى العروسة
نصائح للرجيم قبل المناسبات خاصة لو إنتى العروسة ،في ناس كتير بتحب تحضر للمناسبه اللي عندها سواء زفاف او خطوبه…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اعرفي نوع جسمك وحددي الرجيم حسب شكل الجسم
شكل جسمك هو اللى بيحدد نوع الطعام اللى بيزيد الوزن واللى بيقلل الوزن مثلا الشكل الكمثرى او شكل التفاحة هنتعرف…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
نظام غذائى لخسارة الوزن بعد الاربعين
هل فكرت ان الريجيم يختلف من شخص لأخر حسب ليس فقط الحالة الصحية بل ايضا حسب العمر ؟نعم . مما…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
ريجيم صحي للتخلص من سمنة الارداف
تعاني كثير من السيدات من السمنة خاصة المتركزة في منطقة الارداف وفي هذا المقال سنتعرف على اسباب السمنة في منطقه…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
نصائح لتجنب الشعور بالدوخة والتعب وعدم التركيز في الريجيم
اكثر شيء يشكو منه العديد من السيدات عند اتباع حميات غذائية هو الشعور الدائم بالدوخه والتعب وعدم القدره على انجاز…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
الحفاظ على الجلد في الرجيم من الترهل بعشرة خطوات
قد يكون ترهل الجلد وتشوهه منظره هو السبب الرئيسي لعدم اتباع الحميات الغذائية والرجيم لان كل سيدة يهمها مظهرها وجمال…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اطعمة لشد ترهلات البطن وآخرى تساعد على زيادة ترهلها
هل تريدى شد البطن وانقاصها وتمارسى رياضة ولكن الرياضة وحدها لا تكفى يجب تناول اطعمة لشد ترهلات البطن والابتعاد عن…
أكمل القراءة »
