طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة

نقدم لكم اليوم ، طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة من فواكه البحر المتنوعة من الجمبري و الكاليماري و بلح البحر و قطع السمك الفيليه و كريمة الطهي .

طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة

المقادير

1 كوب جمبري مقشر
1 كوب سمك مكعبات

1/2 كوب كاليماري حلقات
1 كوب بلح البحر

1 عود كرفس مكعبات
1 حبة بصل مفروم ناعم
1 م ك ثوم مفروم

1 كوب كريمه لباني (كريمة طبخ)
1/2 لتر ماء
ريحان مفروم

بقدونس مفروم
3 م ك زيت نباتى
ملح _ فلفل

الطريقة

نحط الزيت والبصل والكزبره على النار ونقلب لغاية ما البصل يدبل.

و بعدين نضيف الثوم و نقلب لغاية ما التوم كمان يدبل.

و بعدين نضيف الماء والملح وبلح البحر .وهنسيبهم يستوو مع بعض.

بعد السواه نضيف الكاليمارى والسمك والجمبرى والريحان والفلفل الاسمر.

و نسيبهم يغلو مع بعض علشان الكاليمارى كمان يستوى.

السبب اننا محطيناش الكاليمارى و السمك و الجمبرى فى الاول لانهم من غير قشره زى البلح بعد كده هنضيف الكريمه.

و تقدم وتزين بالبقدونس المفروم

من فوائد تناول السي فود

بشكل عام ، تُعرف المأكولات البحرية بأنها مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن ، مثل الفيتامينات المعقدة وفيتامين د وفيتامين (ب) (ب 1 و ب 3 والبيوتين و ب 12 ) التي تؤدي وظائف عديدة مختلفة ، وتوفير إنتاج الطاقة ، والتمثيل الغذائي الجيد ، وترفع من معدلات التركيز وتزيد من جمال ونضارة الوجه والجسم .