فوائد الطعام الصحي
-
العناصر الغذائية
المعادن لبناء الجسم
المعادن لبناء الجسم ، يُحتاج إليها في النمو والحفاظ على تراكيب الجسم. كما يحتاجها الجسم للحفاظ على تركيب العصارات الهضمية…
أكمل القراءة » -
وصفات اللحوم
شوربة نودلز باللحمة والمشروم
إبتكري طبق شوربة تقدمينه لعائلتك بعيدًا عن التقليدي، وبمكونات جديدة، نحن نقدم لكِ طريقة عمل شوربة نودلز باللحمة والمشروم .…
أكمل القراءة » -
العناصر الغذائية
معلومات مهمة عن البروتينات
معلومات مهمة عن البروتينات ، فهي تزوّد الجسم بالطاقة ـ كل جرام بأربع سعرات حرارية ـ ولكنها فوق ذلك من…
أكمل القراءة » -
العناصر الغذائية
فوائد فيتامين زنك للأطفال
فيتامين زنك للأطفال يأتي بعد الحديد بالنسبة إلى كميته بالجسم و هو متواجد بشكل رئيسي في العظام و الأسنان و…
أكمل القراءة » -
الخضروات
فيتامين أ واهمية للنمو ومصادره واعراض نقصه
فيتامين أ (فيتامين a) من المغذيات الأساسية الهامة .يساعد الجسم في زيادة مناعته لمحاربة الإلتهابات ويحافظ علي صحة العين وسلامة…
أكمل القراءة » -
المقبلات
طريقة عمل شوربة المشروم بالكريمة بالخطوات مصورة
هنقدملك طريقة عمل شوربة المشروم بالكريمة أو الفطر بالكريمة بالخطوات مصورة والفطر مفيد جدا للصحة كما ان هذه الشوربة مثالية…
أكمل القراءة » -
الخضروات
خمسة اطعمة مفيدة ملونة احرصي أن تكون على سفرتك كل يوم
إن التنوع في الألوان يضمن الحصول على فوائد أكثر. خاصة هناك خمسة اطعمة مفيدة ملونة يجب ان تحرصي أن يكونوا…
أكمل القراءة » -
الخضروات
استعملوا الكرنب الاحمر في السلطات لفوائدة الصحية العظيمة
عاده نستعمل الكرنب الابيض لكن استعملوا الكرنب الاحمر لانه غني بالقيم الغذائية والفوائد الصحية التي سنتعرف عليها في هذا المقال…
أكمل القراءة »
