الرياضة والرشاقة
-
ركن المرأة
مشروبات لزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة
النحافة شيء يعاني منه الكثيرون ومثله مثل معاناة السمنة لانه ليس بسهولة ان يحصل الشخص النحيف على الجسم المثالي ايضا…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اسباب طقطقة الركبة أثناء التمرين لماذا وهل تشكل خطراً ؟
كثيرا ما تشعر اثناء التمرين او المشى طقطقة فى الركبة وصدور اصوات منها وتتساءل ما هذا هل يعد مشكلة فى…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اطعمة للتخلص من السيلوليت والترهلات طبيعياً
السليوليت مشكلة تمر بها نساء كثيرة وتكون البشرة مثل قشر البرتقال غير متساوية وبها تعريجات و يمكن ان نحاربه باطعمة…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اخطاء تسبب فشل الرجيم
يعد الريجيم وخساره الوزن من اساسيات انقاذ الحياه لان السمنة أم الامراض فنجد ان أصل مرض السكر هو السمنة ,…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
اطعمة تسبب الكرش و ظهوره سريعاً تجنبيها
مشكله الكرش لا تكمن فقط في المظهر السيء وعدم القدره على اختيار وتنوع الملابس لكنها اخطر من هذا بكثير فوجود…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
نظام غذائي لخسارة الوزن 4 كيلو لمدة شهر
في هذا المقال سنعرض اصناف الطعام أي نظام غذائي لخسارة الوزن 4 كيلو لمده شهر حيث يشمل هذا النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
معدل نقص الوزن الصحي كل شهر وكيف نخسر الوزن بسهولة
يستعجل البعض ممن يعانوا من السمنة في اتباع أي حميات غذائية لخساره الوزن وقد يتحقق هذا الهدف لكن.بمجرد العودة لما…
أكمل القراءة » -
ركن المرأة
فوائد بذور الكتان لخسارة الوزن و الطريقة الصحيحة لتناولها
سنتعرف على فوائد بذور الكتان لخسارة الوزن و الطريقة الصحيحة لتناولها كى يستفيد الجسم من فوائدها العديدة وايضا كيف تحفظ…
أكمل القراءة »
